Psyche

Aan het begin van het jaar zit je vaak vol goede voornemens en motivatie. Ik geef je vier inzichten waardoor je je goede voornemens ook daadwerkelijk vol kunt houden.

Last van een dip na je vakantie? Niet zo gek, je hebt nu vaak het gevoel dat je weer van alles ‘moet’. Zó ga je met dat vervelende gevoel om.

Je direct thuis voelen na een verhuizing is niet altijd voor iedereen even vanzelfsprekend. Deze tips kunnen je helpen.

Zit je niet lekker in je vel? Er zijn veel dingen die je zelf kunt doen. Eén van de eerste dingen die je dan eigenlijk moet (gaan) doen is echter niet makkelijk.

Last van een herfstdip? Door kou, kortere dagen en gebrek aan daglicht kan somberheid behoorlijk toeslaan, déze dingen kunnen je helpen om je beter te voelen.

Vroeg opstaan is niet voor iedereen even makkelijk. Ik geloof ook wel echt in het fenomeen ‘ochtendmensen’ en ‘avondmensen’.

Elke dag vroeg opstaan, dat doe je niet voor niets! Wanneer je steeds loopt te stressen in de ochtend, bepaalt dat namelijk vaak de rest van je dag.

Relaxen in je slaapkamer? Je komt vaak pas echt tot rust in een opgeruimde slaapkamer. En ligt je telefoon altijd naast je bed? Geen goed idee!

Goede voornemens volhouden? Stel jezelf in ieder geval háálbare doelen, die voor jou als persoon belangrijk zijn, en niet omdat de wereld dat van je wil.