Op een gezonde manier afvallen begint met een goede balans tussen meer bewegen en gezonder eten, maar óók om het doorbreken van patronen.
Dít zijn mijn dagelijkse supplementen
Met déze dagelijkse supplementen ondersteun ik mijn gezondheid en de conditie van mijn huid en haar.
Stoppen met de pil; mijn ervaring (en kun je zomaar stoppen)?
Het stoppen met de pil voelde voor mij echt als een openbaring. Maar kun je zomaar stoppen? En wat is het alternatief?
Op gewicht blijven na afvallen, 5 dingen die mij helpen!
Afvallen betekent meer calorieën verbranden dan dat er binnenkomen. In theorie is dat vrij simpel. Op gewicht blijven is vaak lastiger.
Mijn ervaring met Gynefix spiraal, en waarom T-safe voor mij niet werkte
Enkele maanden geleden liet ik een Gynefix koperspiraal plaatsen. Mijn ervaring met Gynefix spiraal is echter niet 100% positief.
Een hekel aan sporten? 4 Tips om toch meer te bewegen!
Heb jij een hekel aan sporten? Er zijn enorm veel (leuke) manieren om meer te bewegen, en je hoeft er niet voor naar de sportschool.
Drinken tijdens het afvallen; 5 drankjes die wel en niet ‘kunnen’!
Benieuwd wat je beter wel en niet kunt drinken tijdens het afvallen? Dit zijn drankjes die je onbeperkt kunt drinken, en déze drankjes kun je beter laten staan.
Dagelijks meer bewegen, zó hou je dat langer vol!
Dagelijks meer bewegen kunnen we bijna allemaal. Vaak begint het ook bij bewustwording; sta jij er bijvoorbeeld bij stil hoeveel je op een dag beweegt?
Interview met ‘Vriendin’: Het verhaal over mijn zenuwpijn en operatie
Onlangs werd ik geïnterviewd door het tijdschrift ‘Vriendin’ over mijn zenuwpijn na het trekken van een verstandskies, de zes jaar zenuwpijn die daar op volgden en de operatie waardoor ik mijn leven weer terug kreeg. Het hele interview kun je hier lezen.