Benieuwd wat je beter wel en niet kunt drinken tijdens het afvallen? Dit zijn drankjes die je onbeperkt kunt drinken, en déze drankjes kun je beter laten staan.
Dagelijks meer bewegen, zó hou je dat langer vol
Dagelijks meer bewegen kunnen we bijna allemaal. Vaak begint het ook bij bewustwording; sta jij er bijvoorbeeld bij stil hoeveel je op een dag beweegt?
Interview met ‘Vriendin’: Het verhaal over mijn zenuwpijn en operatie
Onlangs werd ik geïnterviewd door het tijdschrift ‘Vriendin’ over mijn zenuwpijn na het trekken van een verstandskies, de zes jaar zenuwpijn die daar op volgden en de operatie waardoor ik mijn leven weer terug kreeg. Het hele interview kun je hier lezen.
Last van een herfstdip? 5 Dingen waardoor je je beter gaat voelen
Last van een herfstdip? Door kou, kortere dagen en gebrek aan daglicht kan somberheid behoorlijk toeslaan, déze dingen kunnen je helpen om je beter te voelen.
Last van een knakkende kaak? Ik heb het ook en hier komt het door
Heb jij ook last van een knakkende kaak? Dit kan erg vervelend zijn en bijkomende klachten geven. Ik vertel je uitgebreid hoe ik er mee om ga.
Is vroeg opstaan voor jou ook een drama? Zó wordt het (iets) makkelijker
Vroeg opstaan is niet voor iedereen even makkelijk. Ik geloof ook wel echt in het fenomeen ‘ochtendmensen’ en ‘avondmensen’.
Je goede voornemens volhouden, zo lukt het jou straks wél
Goede voornemens volhouden? Stel jezelf in ieder geval háálbare doelen, die voor jou als persoon belangrijk zijn, en niet omdat de wereld dat van je wil.
Dít zijn de dingen die je moet doen als je het altijd koud hebt
Het mag tegenstrijdig klinken om de kou op te zoeken als je het al altijd koud hebt, maar vaker naar buiten gaan kan je helpen om beter met kou om te gaan.
Déze 5 dingen kun je gewoon eten en drinken wanneer je wilt afvallen
Eiwitten, noten en vezels kun je gewoon blijven eten wanneer je wilt afvallen. Vergeet ook vooral niet om voldoende water te drinken.