Gezondheid

Dieten waarbij de ‘kilo’s er af vliegen’? Nee hoor, het enige wat jij rond zult zien vliegen tijdens het afvallen, is zweet en tranen.

Omgaan met stress doet iedereen op zijn of haar eigen manier. Ik deel 7 fijne tips en nieuwe inzichten waar je zeker wat aan hebt.

Wándelen? Ja, Wandelen dus, ik geef je vijf goede redenen waarom je, na het lezen van dit postje, direct de deur uit moet gaan om te starten met wandelen. De paden op, de lanen in.

Laat ik vooropstellen dat ik geen voedingsdeskundige, energieke sportvrouw, Doutzen Kroes, diëtiste of dokter ben. Wel ben ik 20 kilo afgevallen en ik vertel je hoe ik dat deed.

Mijn ervaringen met pijnbestrijding bij zenuwpijn. Een verhaal over pijn, radeloosheid, hoop en de dag dat ik mijn leven weer terugkreeg.

Zenuwachtig zijn voor spannende gebeurtenissen is helemaal niet raar maar soms kan het wel lastig zijn. Dit zijn mijn tips tegen de zenuwen.

Het lampje is weer aan.

Ga je eindelijk beginnen met sporten? Dit zijn dan een aantal dingen die je moet weten en die je kunt gaan doen.

Wil je van je buikje af? Dan zijn er echt een aantal dingen waar je nu direct mee moet stoppen en een aantal dingen die je moet gaan doen.