Dít kunnen oorzaken zijn van broze nagels -

Broze nagels kunnen verschillende oorzaken hebben, zowel van buitenaf als van binnenuit, en het is vaak belangrijk om eerst te begrijpen waar het bij jou vandaan komt om ze sterker te maken.

Broze nagels doordat je niet voorzichtig met je nagels omgaat

Wanneer je nagels snel afbreken of inscheuren is dat heel vervelend, want het is natuurlijk wel zo fijn wanneer je mooi verzorgde handen hebt. Dat je nagels broos zijn en snel scheuren, kan allerlei oorzaken hebben. Gelukkig is er het één en ander wat je zelf kunt doen om je nagels sterker te maken en zo voorkomen dat je nagels snel breken. De meest voor de hand liggende oorzaak van broze nagels is dat je niet voorzichtig met je nagels omgaat. Je gebruikt je nagels bijvoorbeeld als ‘gereedschap’ om dingen open te maken of los te pulken. Dit is nooit een goed idee.

Invloed van schoonmaakmiddelen en water op nagels

Een andere oorzaak van broze nagels kan het gebruik zijn van (te) agressieve middelen. Denk dan vooral aan blootstelling aan chemicaliën, zoals die in schoonmaakmiddelen. Ook wanneer je continue met je handen en dus met je nagels in (heet) water zit, kunnen je nagels sneller breken. Dat komt wellicht niet direct door het water zelf, maar door het water worden je nagels wat zachter en daardoor kunnen ze op dat moment dus ook sneller breken. Schoonmaken en afwassen met huishoudhandschoenen is dus nooit een overbodige luxe, óók niet voor je handen overigens.

Nagellak en nagellakremover als oorzaak van broze nagels

Nagels kunnen ook brozer worden wanneer je vaak nagellak en nagellakremover gebruikt. Nagellak verwijderen moet nu eenmaal met een nagellakremover, maar kies er het liefst wel één zonder aceton. Aceton verwijdert je nagellak natuurlijk heel goed, maar het kan je nagels tegelijkertijd ook enorm uitdrogen, en daar worden je nagels dus ook brozer van.

Hoe je nagels knippen of vijlen invloed heeft op nagelsterkte

Hoewel wat langere nagels, mits ze goed verzorgd zijn, vaak mooi kunnen zijn, is het goed om je nagels wel enigszins bij te houden. Je kunt ervoor kiezen om je nagels te knippen met een nagelschaartje of te vijlen. In principe is vijlen, mits je op de juiste manier vijlt, vaak beter dan knippen. Door je nagels te knippen kunnen er namelijk sneller barstjes in je nagels ontstaan.

De juiste manier om je nagels te vijlen zonder schade

Gebruik ook vooral een goede vijl. Heb je nog een metalen nagelvijl liggen, gooi die dan direct weg. Er zijn weinig dingen waar je je nagels minder plezier mee doet dan ze te vijlen met een metalen nagelvijl. Gebruik het liefst een fijne vijl, een wat grovere nagelvijl is alleen geschikt voor kunstnagels en dus niet voor natuurlijke nagels. Vijl altijd in één richting, maak dus geen zigzaggende beweging en vijl je nagels liever niet wanneer je net je handen gewassen of ingesmeerd hebt met een crème. Door het water en de crème zijn je nagels zachter en dus brozer.

Kunstnagels en gellak als oorzaak van beschadigde nagels

Ook kunstnagels en gellak kunnen oorzaken zijn van broze nagels. Verwijder gellak en kunstnagels altijd op de juiste manier en probeer dit vooral ook niet zelf te doen wanneer je hier geen ervaring mee hebt. Wanneer je gellak of kunstnagels niet op de juiste manier verwijdert, kan de natuurlijke nagelplaat namelijk ernstig beschadigd raken en dunner worden, waardoor je nagels sneller splijten of breken. Daarnaast kunnen herhaalde behandelingen zonder voldoende herstelperiode ervoor zorgen dat je nagels structureel verzwakken. Gun je nagels daarom regelmatig een pauze om weer volledig te herstellen en te versterken.

Broze nagels door ijzertekort en lage ferritinewaarden

Het is duidelijk dat je je nagels met zorg moet behandelen om ervoor te zorgen dat ze niet (nog) brozer worden dan ze wellicht al zijn. Dat je broze nagels hebt, kan echter ook een dieper liggende oorzaak hebben waar je misschien nog niet aan gedacht hebt. Wanneer het ferritine gehalte in je bloed te laag is, het ijzergehalte dus, kan dit namelijk ook een oorzaak zijn van broze nagels. Ook problemen aan je schildklier en dan met name een vertraagde schildklier kan ervoor zorgen dat je broze nagels hebt. Een te laag ijzergehalte en een trage schildkier kunnen heel veel uiteenlopende klachten geven, wat ik zelf de laatste tijd helaas ook ervaren heb. Een bloedtest bij de huisarts kan uitsluitsel over deze waardes geven.

Vitamine- en mineralentekorten als oorzaak van broze nagels

Een gebrek aan bepaalde vitamines kan ook zorgen voor broze nagels. Hiervoor kun je supplementen gebruiken, altijd in combinatie met gevarieerde voeding. Kijk vooral naar supplementen waaraan vitamine B2 en biotine toegevoegd is. Ook mineralen zoals zink en ijzer spelen een belangrijke rol bij de opbouw van sterke nagels en kunnen bij een tekort zorgen voor breekbaarheid. Het is daarom verstandig om niet alleen naar supplementen te kijken, maar ook naar je dagelijkse voeding en eventuele tekorten via een bloedtest te laten controleren. Zo pak je de oorzaak gericht aan in plaats van alleen de symptomen te behandelen.

Wat kan formaldehyde in nagelverharders voor je nagels doen?

Naast vitamines kan een nagelverharder helpen, mits je deze wel op de juiste manier gebruikt. Een nagelverharder bevat vaak formaldehyde. Wat dit stofje doet? Formaldehyde bindt zich als het ware aan de keratine die van nature in de nagels voorkomt, waardoor de nagels harder worden. Een nagelverharder met formaldehyde is echter ook niet helemaal zaligmakend, omdat je nagels er minder flexibel door worden en om die reden weer sneller kunnen breken. Gebruik zo’n product dus niet standaard en niet te lang. Wat altijd goed is en wat je dagelijks (of zo vaak als je maar wilt) kunt gebruiken is een olie voor de nagelriemen.