Zó help je je huid de winter door -

Je hebt geen vierentwintig potten crème in je badkamer nodig om je huid de winter door te helpen. Je moet wél de júiste producten in huis hebben.

Je huid in de winter verzorgen

Droge huid, schraalheid, irritatie, eczeem en rode vlekken. Het is volop winter en dat merk je ook aan je huid. Niet alleen jij hebt waarschijnlijk wat extra aandacht nodig in de winter, je huid heeft dat ook. Voelt je huid droog, trekkerig of oncomfortabel aan en heb je het idee dat ‘niets helpt’? Kijk dan eens kritisch naar de producten die je voor je huid gebruikt, het kan zinvol zijn om je huidverzorgingsroutine nu hier en daar wat aan te passen. In de winter is je huid vaak droger en in de meeste gevallen wordt dat veroorzaakt door een combinatie van factoren. Koude lucht bevat minder vocht en daardoor is de luchtvochtigheid lager. Waarschijnlijk heb je binnen de verwarming aan en daardoor wordt de lucht in huis dus ook droger. Hierdoor verdampt het vocht in je huid sneller en bovendien zorgt kou er voor dat je huid minder talg aanmaakt. Al deze dingen samen resulteren in een droge en soms ook geïrriteerde winterhuid. Ook de gure wind buiten kan je huid irriteren en je huidbarrière uit balans brengen. Het allerbelangrijkst wat je eigenlijk standaard moet doen om je huid de winter door te helpen is smeren, smeren en nog meer smeren. Producten op waterbasis zijn vaak niet voedend genoeg in de winter, laat je bodylotion dus nu maar even liggen. Kies liever voor vettige en voedende texturen die bijvoorbeeld verrijkt zijn met sheaboter of cacaoboter. Andere ingredienten die echt goed werken voor een zeer droge huid zijn glycerine, ceramiden en dimethicone, siliconen dus. Ook vaseline is een life-saver in de gure wintermaanden. Vaseline legt een vettig laagje op je huid waardoor vocht niet kan ontsnappen. Hierdoor is de huid beter beschermd tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Een heel groot voordeel van vaseline is trouwens dat de kans dat je hier allergisch op reageert vrijwel nihil is. Ik spreek uit ervaring wanneer ik zeg dat vaseline heel erg goed is in het herstellen van de zeer droge huid. Het enige waar je rekening mee moet houden is dat vaseline er voor zorgt dat andere stoffen niet door de huid kunnen worden opgenomen. Mocht je nog andere producten op je huid aan willen brengen, doe dat dan vóórdat je vaseline aanbrengt. Oliën zijn ook erg prettig om te gebruiken wanneer je huid erg droog is. Vind je een pure olie te vettig, dan kun je ook wat van je gewone gezichtscrème in je handpalm doen en daar wat druppeltjes olie aan toevoegen. Druppel nooit rechtstreeks olie in je verpakking gezichtscrème om de kwaliteit van je product te waarborgen.

Een infraroodlamp in de winter

Het kan je bijna niet ontgaan zijn, maar infrarood lampen zijn dus nu helemaal het ding. Het is dan ook niet zo verwonderlijk dat je hele Instagram feed vandaag de dag vol loopt met selfies van influencers die met zo’n futuristisch uitziend masker met rood licht op hun designbank liggen. Wel met een super sexy pyjama aan, want hé, je moet wat om de hoge alien/ruimtevaartachtige vibe die zo’n lamp met zich meebrengt te compenseren. Maar even zonder dollen, rood licht doet dus écht wat voor je huid. Zo bevordert rood licht therapie de collageen productie die verantwoordelijk is voor de stevigheid van de huid. Ook bevordert het het huidgenezingsproces en bevordert het de bloedstroom. Hierdoor kan rood licht therapie de algehele uitstraling van de huid verbeteren. Alleen goed voor je huid zorgen is helaas niet altijd genoeg voor een gezonde en mooi uitziende huid. Er zijn namelijk allerlei factoren die van invloed kunnen zijn op hoe je huid eruit ziet. Slecht slapen, een gevarieerd of ongezond eetpatroon, medicijngebruik, hormonale schommelingen en stress kunnen er bijvoorbeeld individueel of allemaal samen voor zorgen dat je huid er minder goed uitziet dan je graag zou willen. Wist je dat een Infraroodlamp van Liroma ook een positief effect kan hebben op je slaap? Rood licht stimuleert namelijk de aanmaak van melatonine, bevordert ontspanning en kan in bepaalde gevallen soms zelfs helpen om angst te verminderen. Ook wanneer je pijn hebt, kan je baat hebben bij een infrarood lamp. Dit licht dringt namelijk diep in het weefsel door om daar ontstekingen te helpen verminderen en het celherstel te bevorderen. Dat lijkt me zeker de moeite van het proberen waard.

Water en je droge huid

Hoewel water drinken heel goed voor je is, is het helaas een fabel dat je van water drinken een mooie(re) huid krijgt. Water passeert het lichaam namelijk te snel om echt effect te hebben op hoe je huid eruit ziet. Vochttekorten in je huid (een vochtarme huid dus) kún je simpelweg niet aanvullen door heel veel water te drinken. Wat ook niet helpt is om in een bad met water te gaan liggen. Integendeel, lang in een bad liggen kan je huid juist uitdrogen. Vermijd (te) lang en (te) heet douchen dus vooral om je huid de winter door te helpen. Een bad kan natuurlijk heerlijk ontspannend zijn, dus wil je graag in bad, gebruik dan liever een badolie dan een badschuim. Verder kun je eens kijken naar de luchtvochtigheid in je huis. Ik zei net natuurlijk al dat de verwarming er voor kan zorgen dat de lucht in huis droger is. Dit kun je oplossen met een luchtbevochtiger, maar dat is natuurlijk wel wat begrotelijk. Je kunt dit ook eenvoudig oplossen door wat bakjes water rond je verwarming te zetten of aan je verwarming te hangen.

Andere dingen die je kunt doen om je huid de winter door te helpen

Je huid dagelijks insmeren is erg belangrijk, maar er zijn meer dingen die je kunt doen om je droge huid de winter door te helpen. Dode huidcellen kunnen er namelijk voor zorgen dat je huid er droog uitziet en oncomfortabel aanvoelt. Scrubben met een harde scrub zoals een zoutscrub zou ik afraden wanneer je huid erg droog is, exfolieren met glycolzuur of salicylzuur is dan een betere optie. Heb je het gevoel dat je je suf smeert met vette crèmes, maar dat niets helpt? Kijk dan eens kritisch naar de producten die je gebruikt om je huid en je lichaam mee te wassen. Cleansers voor het gezicht maar ook douchegels kunnen hoge concentraties parfum en sulfaten bevatten die de droge huid alleen maar nog verder kunnen uitdrogen. Kies in plaats van cleansers met SLS of SLES bijvoorbeeld cleansers met Decyl glucoside & Lauryl Glucoside, Sodium cocoyl isthionate of Sodium Cocoyl Glutamate & Glycinate. Des te hoger parfum op de ingrediëntenlijst van je product staat, des te hoger de concentratie ervan. Kies dus een product met een lage concentratie parfum of probeer eens parfumvrije cosmetica. Hetzelfde geldt trouwens ook voor de handzeep die je gebruikt. Wanneer je in de winter extreem droge handen hebt en volop smeert met vettige crèmes, is dat helaas alsnog niet zinvol wanneer je tegelijkertijd een sterk uitdrogende handzeep gebruikt.