Zonneallergie ontstaat door een overgevoelige reactie van de huid op zonlicht en kan zich uiten in jeuk, bultjes en roodheid. Kun je zonneallergie voorkomen en wat kun je doen als je er last van hebt?
Wat is zonneallergie en hoe ziet het eruit?
Zonneallergie kan ontstaan na blootstelling aan zon. Het kan bij iedereen voorkomen, wel zie je het vaker bij vrouwen dan bij mannen en verder komt het bij een lichte(re) huid ook vaker voor. Zonneallergie uit zich in bultjes en rode plekjes op de huid, het kan eigenlijk op alle plekken van je lichaam verschijnen waar de huid aan zon blootgesteld is. Vaak heb je ook last van flinke jeuk.
Hoe ontstaat zonneallergie?
Het ontstaat meestal als de huid plotseling wordt blootgesteld aan zon. In het voorjaar bijvoorbeeld, als het opeens heel erg lekker weer wordt en je huid na maanden weer wordt blootgesteld aan (veel) zon. Meestal wordt zonneallergie zichtbaar een aantal uren nadat je huid is blootgesteld aan zon. Over het algemeen zou je kunnen zeggen dat hoe langer je in de zon bent geweest, des te erger de klachten kunnen zijn. Het is alleen zichtbaar op de plekken van je lichaam die daadwerkelijk zijn blootgesteld aan zon. Het is dus mogelijk dat je bijvoorbeeld alleen last heb van zonneallergie op je onderarmen als je een t-shirt en een lange broek gedragen hebt. Je huid kan ook overgevoelig reageren op zonlicht in combinatie met bepaalde stoffen of medicatie. Je spreekt dan van foto-allergisch contact eczeem of van een fototoxische huidreactie. Het kan plotseling opzetten, maar als het een keer gebeurt hoeft het zeker niet zo te zijn dat je er de rest van je leven last van zult houden.
Hoe kun je zonneallergie voorkomen?
Helaas is het probleem niet altijd helemaal te voorkomen. Wel zijn er een aantal dingen om op te letten. Zorg ervoor dat je blootstelling aan zon rustig opbouwt. Als de eerste zonnige dagen van het jaar zich weer aandienen, ga dan niet direct uren in de zon zitten, en zeker niet op het heetst van de dag. Draag beschermende kleding en vergeet ook vooral niet om je hoofd te beschermen met een petje of een hoedje. Zoals je waarschijnlijk wel weet bestaat zonlicht uit UVA en UVB straling. Zonneallergie word veroorzaakt door UVA-straling.
De juiste zonnebrandcrème kiezen bij zonneallergie
Kies dus een zonnebrandproduct dat ook daadwerkelijk beschermd tegen zowel UVA- als UVB straling, zoals mijn favoriete zonnebrandcreme, de La Roche Posay Anthelios crème SPF50 of de Eucerin Sun Allergy Protect. Smeer royaal en al voordat je de zon ingaat. Herhaal dit ook als je echt gaat zonnebaden, en zeker als je zwemt of veel transpireert. Sowieso kan een gezonde huid zich beter wapenen tegen schadelijke invloeden van de zon. Je kunt het hele jaar werken aan het in stand houden van een gezonde huidbarrière door producten te gebruiken die ook echt bij je huid passen en geen irriterende stoffen zoals parabenen, sulfaten of hoge concentraties parfum bevatten. Ook je huid dagelijks hydrateren en beschermen is een must om je huidbarrière gezond te houden.
Wat kun je doen als je last hebt van zonneallergie?
Behandel je huid zoals je ook een door de zon verbrande huid zou behandelen. Gebruik geen ijskoud water, maar ook zeker geen heet water op je aangedane huid. Douche met milde producten, liefst zonder SLS en parfum. Dep je huid na het douchen droog met een zachte, schone handdoek zonder hard te wrijven. Blijf sowieso uit de zon tot de plekjes helemaal weg zijn. Houd er altijd rekening mee dat je huid ook gevoelig is voor zonlicht wanneer je denkt dat je in de schaduw zit. In veel gevallen gaan de klachten vanzelf over. Gebeurt dit niet, dan kan de arts een hydrocortison zalf voorschrijven. Dit helpt ook tegen die vervelende jeuk. Ook een aftersun kan je huid verlichting geven, kies wel voor een parfumvrije variant zoals de Naif aftersun.
